14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 35,79g | Prot: 31,93g | Karb: 116,13g.
Kahvaltı: AH Ham Kaas Croissant, Honig Vermicellisoep, Beckers Goulash Kroket, AH Snoeptomaatjes, Marmelade, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Jonagold, AH Zuivelspread Bieslook Light. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 18 dakika, Oturma - 15 saat, Dinlenme - 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|