14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 48,34g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: Beurre, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Banane, Bonne Maman Confiture de Fraises. Öğle Yemeği: Panzani Bolognaise, Grand Mère Pâtes d'alsace, Parmesan (Râpé). Akşam Yemeği: Oeuf Dur, Pommes de Terre Sautées, Poivrons, Vinaigrette, Salade Verte, Tomates, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti . Aperatifler/Diğer: Crêpe au Chocolat Fourré, Clémentines. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|