14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 62,21g | Karb: 5,82g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Çay, Muratbey Burgu Peynir. Öğle Yemeği: Amigo Badem İçi, Amigo Kızarmış Yerfıstığı. Akşam Yemeği: Gülen İnek Üçgen Peynir, Pınar Üçgen Peynir, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Biftek. Aperatifler/Diğer: Su (Şişede), Su, Tuz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|