14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 84,47g | Prot: 52,24g | Karb: 242,49g.
Kahvaltı: Сушки, Легион Печенье Ленинградское, Жареное Яйцо, Вкуснотеево Сырок Глазированный Премиум в Карамельной Глазури, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Перец Болгарский Гриль, Суп Овощной, Ашан Хлеб Рижский Особый, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творожный Сырок в Карамельной Глазури, Авк Гулливер. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Перец Болгарский Гриль, Икра Свекольная с Черносливом, Салат из Помидоров и Огурцов', Жареный Картофель. devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|