15 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 49,39g | Karb: 44,41g.
Kahvaltı: St Hubert Oméga 3, Cora Confiture, Pain Grillé, Thé Menthe, Kaliot Farine Complète . Öğle Yemeği: Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Saumon Cuit. Akşam Yemeği: Président Emmental Râpé Fondant, Coeur de Lion Camembert, Auchan Crème Fluide Entière, Épinards Cuits (à partir de Frais). devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Vaisselle petit déjeuner - 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|