15 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2881 kcal
|
Yağ: 72,82g | Prot: 196,63g | Karb: 379,27g.
Kahvaltı: Яблоко, Банан, Dymatize Креатин, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Суп Грибной, Батон, Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Гречка, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Гречка, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|