AYNURER Günlüğü, 15 Eki 15

AYNURER Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

105 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 35 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2015:

1656 kcal

Yağ: 43,40g | Prot: 57,24g | Karb: 267,86g. Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Yoğurt, Makarna. Akşam Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Kakaolu Bisküvi, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Kesinlikle bırakma devam et benim buradaki baslangıcım 68.7 ydi ama bundan 5 sene önce 96,5 tim :) iradene bogazına dur dersen sende suanda benim görmüs oldugum rakamların en alasını görebilirsin.

15 Eki 15 üye tarafından: ElvedaKilolar

TEBRİK EDERİM SİZİDE BRAVO VALLA İŞALLAH BENDE VERİİRM DESTEĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER

15 Eki 15 üye tarafından: AYNURER


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

AYNURER Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

AYNURER Günlüğü, 15 Eki 15

Yorum Gönder

AYNURER Kilo Geçmişi