15 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 31,53g | Karb: 128,95g.
Kahvaltı: Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Flocons d'avoine, Beurre de Cacahuètes. Öğle Yemeği: Aldi Vinaigre Balsamique, Pomme, McVitie's Hob'nobs, Carrefour Coleslaw, Tomates Cerises, Salade Verte, Carrefour Tortellini Ricotta Épinards, Carrefour Sauce Provençale, Parmesan (Râpé). devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|