15 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 37,05g | Prot: 87,73g | Karb: 267,56g.
Kahvaltı: Bananas, Peach, Strawberries, Bruegger's Bacon Scallion Cream Cheese, Bruegger's Asiago Parmesan Bagel, Coca-Cola Diet Coke. Öğle Yemeği: Cauliflower, Broccoli, Sutter Home Chardonnay, Nabisco Cheese Nips 100 Calorie Packs, Nabisco 100 Cal Ritz Snack Mix, Deli Sliced Ham, Honey Mustard Dressing, Bruegger's Whole Wheat Bagel. Akşam Yemeği: Sutter Home Chardonnay, Skinnylicious Margherita Flatbread. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|