16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 106,69g | Karb: 138,64g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Миндаль, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Редиска+яйца перепелиные, Ролл с Огурцом. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кефир 1%, Яблоки, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|