16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 44,16g | Karb: 129,77g.
Kahvaltı: Paul Pain Au Chocolat, Compote de Pommes Non Sucrée. Öğle Yemeği: Tarte aux Pommes (deux Croûtes), Saumon Cuit, Ratatouille Maison, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Clémentines, Bjorg Fourrés Chocolat Noir Bio, Vinaigrette, Salade Verte, Tomates, Pizza Maison. devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|