16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 16,13g | Prot: 18,89g | Karb: 146,19g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Чай, Вода, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|