16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 98,57g | Karb: 136,79g.
Kahvaltı: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Победа Шоколад Горький 72%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72%, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Косуля. Akşam Yemeği: Vitaline Вяленая Вишня, Смак Хлеб Таежный, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Помидоры. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|