16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 95,79g | Prot: 140,71g | Karb: 346,72g.
Kahvaltı: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package), Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Trader Joe's Burrata, Salsa, Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn, Honey, Pesto Sauce, Musso's Crostini, Eat Smart Sweet Kale Salad. Akşam Yemeği: frozen margarita, sauted chicken breast, salsa, tortilla chips, con queso. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|