16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 66,84g | Karb: 68,19g.
Kahvaltı: Kroger Fully Cooked Bacon, Campbell's Tomato Juice (Can), Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: Kroger Fully Cooked Bacon, American Cheese, Toasted Bread, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Equality Italian Meat Balls. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke. Aperatifler/Diğer: Carrots, McDonald's Cheeseburger. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|