16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 78,68g | Prot: 126,68g | Karb: 165,14g.
Kahvaltı: Кондитерская Рада Торт Зерба на Сметане, Овсяная Каша на Воде, Виноград, Сливы. Öğle Yemeği: Говядина, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Рис Вареный. Akşam Yemeği: Треска Тушеная в Сметане с Луком и Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кунгурский Творог 5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриное Филе Вареное, Персики (Консервированные с Соком), Пекинская Капуста, Eco Botanica Вафли с Семечками, Яшкино Конфеты Ярче. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
игры с ребенком сидя - 1 saat, домашние хлопоты - 1 saat, уход за ребенком - 1 saat, уход - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Oturma - 2 saat, ходьба - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
ange_etrange Kilo Geçmişi
|