17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 98,38g | Prot: 99,59g | Karb: 95,42g.
Kahvaltı: Миндаль, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сливочное Масло, Салат Редиска+яйца перепелиные. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|