17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 94,80g | Prot: 79,12g | Karb: 212,80g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Круассаны (с Сыром), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC 5 Крыльев, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Гречневая Лапша с Кониной и Овощами. Akşam Yemeği: Каждый День Сушки с Маком, Снежок Снежок. devamı için...
|
|
1298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|