14 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 139,37g | Karb: 168,75g.
Kahvaltı: CB's spicy turkey chili. Öğle Yemeği: almond milk, whey protein powder , krakus, oikos fruit on the bottom greek nofat yogurt . Akşam Yemeği: boneless skinless chicken breast. Aperatifler/Diğer: cake, morning star farms corn dog. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|