17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 38,63g | Prot: 37,82g | Karb: 150,81g.
Öğle Yemeği: Fondant au Chocolat, Baguette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Toque du Chef Sauté de Veau et Ses Petits Légumes. Akşam Yemeği: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Pizza Maison, Pain, Jambon Frais. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|