17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
474 kcal
|
Yağ: 18,25g | Prot: 52,35g | Karb: 24,26g.
Kahvaltı: Goulburn Valley Peaches in Blood Orange Juice. Akşam Yemeği: Young Green Onions, Bertolli Extra Light Olive Oil, Tomato Paste, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Steamed Hard Shell Crab, Crab. devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|