17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 33,85g | Karb: 117,58g.
Kahvaltı: Panos Boterkoek met Rozijnen. Öğle Yemeği: Delhaize Gemengd Gehakt Varken-Kalf, Meergranenbrood. Aperatifler/Diğer: Lay's Chips Pickles, Nasischijf, Kip Drumstick, Mexicano, Mora Frikandel, Rosé. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Banyo Yapmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|