17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 74,37g | Karb: 81,91g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Aperatifler/Diğer: Magerquark, Aldi Suisse Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Spor Salonu - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|