17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 93,07g | Prot: 75,14g | Karb: 176,52g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Domatesler, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, İnegöl Köfte. Akşam Yemeği: Baklava, Ispanaklı Börek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Havuç, Peynirli Mantı, Karnıyarık, Ispanak Yemeği, Bira, Rakı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|