16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4700 kcal
|
Yağ: 163,19g | Prot: 220,55g | Karb: 568,08g.
Kahvaltı: Decomorreno Kakao, Nutrend Flexit Drink, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Grafschafter Zuckerrübensirup, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Dana Chleb Pszenno-Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda. Akşam Yemeği: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Biały Ryż (Długoziarnisty). Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kakao-Mousse, Haribo Żelki, Sajgonka z Wieprzowiną. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|