17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 63,24g | Karb: 246,01g.
Kahvaltı: Streuselkuchen, Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Tomaten. Akşam Yemeği: Stockmeyer Saftschinken, American Sandwich, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|