18 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 21,59g | Prot: 64,99g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: Kellogg's Honey Bsss Loops, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crownfield Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Ei, Lidl Aktiv Brötchen, Milbona Speisequark Magerstufe, Mineralwasser. Akşam Yemeği: Tomaten, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), California Rollen, Lachs Maki. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|