18 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3086 kcal
|
Yağ: 166,44g | Prot: 117,64g | Karb: 288,96g.
Kahvaltı: Banaan, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn, Jumbo Tortilla Volkoren, Jumbo Schouderham, Gebakken Ei zonder Vet. Akşam Yemeği: Melkunie Aardbei Yoghurt zonder Stukjes (0% Vet, 30% Minder Suiker), Jumbo Slagroom Deluxe, Plus Fruitsalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gekookte Spruitjes, Jumbo Procureurlapjes Provencaals, Unox Indiase Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Ombar Raw Chocolate Coco Mylk, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, AH Gangmakers, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
2972 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|