19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 28,74g | Prot: 35,10g | Karb: 63,00g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Eclipse Mints Peppermint, Coca-Cola Diet Coca-Cola (375 ml). Akşam Yemeği: Cadbury Dream White Chocolate, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|