19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 77,18g | Karb: 126,96g.
Kahvaltı: Kaliot Farine Complète , Thé Menthe. Öğle Yemeği: LU Petit Écolier, Kaliot Farine Complète, Boursin Ail et Fines Herbes, Gouda ou Edam, Carrefour Filets de Colin, Carrefour Filets de Colin. Akşam Yemeği: Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Boulettes de Viande en Sauce (Mélange), Tomates, Concombre (Pelé), Uncle Ben's Riz Basmati, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Aperatifler/Diğer: Volvic Thé Vert Menthe, 7UP 7UP, Bananes, Cappuccino. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Vélo appartement - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Vaisselle petit déjeuner - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Monter escaliers maison - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|