|
Is blijkbaar moeilijk om nog verder af te vallen. Al 3 dagen vast op zelfde gewicht ondanks weinig calorie intake. Nog minder calorieen kan niet gezond zijn :-)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 38,72g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Rijstkoeken. Öğle Yemeği: Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gekookt Ei, Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten, Tonijn uit Blik, Rode Paprika, Wortelen. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Tortilla Maïs Chips, Druiven, Appel, Kiwi, Druiven. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Blijven gaan ! Doe je aan sport? Dat kan je wel helepn normaal ;) Kracht & cardio !
22 Eki 15 üye tarafından: Julessss90
|
Ik doe aan sport, maar veel te weinig en onregelmatig ;-)
23 Eki 15 üye tarafından: wal.ter
|
misschien eet je te weinig ? eet anders eens gedroogde vijgen , weinig calorieën maar wel voedzaam en hongerstillend
23 Eki 15 üye tarafından: lsweerman
|
Eenmaal je streefgewicht bijna bereikt wordt het moeilijk, maximaal een halve kilo in de week dus geduld, tegen het eind van de week zie je de weegschaal wel weer zakken. 't Is bij mij ook zo ;-)
23 Eki 15 üye tarafından: CatyChe
|
Enkel op calorien letten is fout, je moet ook voldoende eiwitten innemen zodat je geen spieren kwijt speelt .. en dan liefst plantaardige eiwitten natuurlijk
23 Eki 15 üye tarafından: PierreDemesmaeker
|
Interesting. Daar ga ik eens op letten.
23 Eki 15 üye tarafından: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|