19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 24,43g | Prot: 52,07g | Karb: 244,04g.
Kahvaltı: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Mangas, Maçã, Jabuticaba. Aperatifler/Diğer: Belvita Bom Dia Avelã e Cacau, Suco de Morango. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|