19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 35,70g | Prot: 54,40g | Karb: 92,06g.
Öğle Yemeği: Milical Proteines milshake, Haricots Verts, Carrefour Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Cora Salade Mélange Tendre. Aperatifler/Diğer: Compote à Boire, Lindt Chocolat Noir 85%. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Oturma - 7 saat, İp Atlama - 4 dakika, Step - 20 dakika, Aerobik - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|