19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 91,07g | Prot: 145,23g | Karb: 237,07g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Шарлотка с Яблоками, Мандарины, Кофе с Сахаром, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Льняное Масло, Dymatize Креатин. Öğle Yemeği: Мираторг Шницель из Свинины, Борщ, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Гречка. Akşam Yemeği: Макароны, Банан, Вареное Яйцо, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|