19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 58,48g | Karb: 103,30g.
Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Мираторг Шницель из Свинины. Akşam Yemeği: Суп с Фрикадельками, Дикси Арахис Жареный Соленый, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Печеное Яблоко. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 52 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BritvaOkkama Kilo Geçmişi
|