20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 57,15g | Karb: 184,43g.
Kahvaltı: Мед Цветочный, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Сливочное Масло, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Хлебец, Хурма, Рис Вареный, Яйцо. Öğle Yemeği: Мандарины, Сыр Российский, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Виноград, Большая Кружка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриная Грудка, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Магнит Банан, Кефир 1%, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|