20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 109,05g | Karb: 113,86g.
Kahvaltı: Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Миндаль. Öğle Yemeği: Суп-пюре (порция 300 гр) из цветной капусты с курицей. Akşam Yemeği: Мясо Индейки, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Кефаль. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кефир 1%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|