20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 24,83g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: Clémentines, Beurre, Pain. Öğle Yemeği: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Croissant au Chocolat, Purée de Pommes de Terre. Akşam Yemeği: Sucre, Fraises, Saucisson Sec, Pain, Vinaigrette, Concombre (Pelé), Tomates, Picard Feuilleté Jambon Emmental. Aperatifler/Diğer: LU Mikado Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|