20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
654 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 35,61g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Wit Brood, Carrefour Paardenvlees Gerookt. Öğle Yemeği: Macaroni, Kaas, Tonijn uit Blik, Gekookt Ei, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. Akşam Yemeği: Carrefour Paardenvlees Gerookt, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Tortilla Maïs Chips, Wortelen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|