20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3503 kcal
|
Yağ: 176,85g | Prot: 220,84g | Karb: 261,42g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Цельное Молоко. Öğle Yemeği: Лапша, Котлета Говяжья, Лента Сыр Витязь 50%. Akşam Yemeği: Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, Чай с Молоком, Мёд, Цельное Молоко, Творог, Хлеб Зерновой, Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи, Mutant Whey, Virosco Choco Pie, MusclePharm Combat Powder. devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 14 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|