14 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 50,40g | Karb: 94,03g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar), Kiwi Fruit, Hot Dog Bun, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Oat Bran Muffins, Peanuts. devamı için...
|
|
4424 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|