20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 24,58g | Prot: 65,37g | Karb: 199,39g.
Kahvaltı: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). Öğle Yemeği: U Crêpes Nature, Sodeb'o le Mignon Jambon. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Carrefour Escalope de Dinde, Tous les Jours Coquillettes, Pain. Aperatifler/Diğer: Super U Jus d'orange. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|