20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 39,10g | Karb: 200,06g.
Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Blancaflor Chipa. Öğle Yemeği: Chocotorta, Huevo de Codorniz. Akşam Yemeği: Tang Jugo de Naranja, Arroz con Pollo. Aperatifler/Diğer: Arrocitas Galletas de Arroz, Barras Pasra Desayunar (Avena, Azúcar, Pasas, Coco, Granola Incluyen Bar), Chocoarroz Marroc. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatriz cuidandose Kilo Geçmişi
|