21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 118,15g | Karb: 219,08g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Винегрет, Банан, Изюм, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|