21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 30,38g | Prot: 28,45g | Karb: 169,25g.
Kahvaltı: Auchan Jus Multifruits, Pelletier Biscotte Blé Complet, Pain, Beurre. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie Nature, Toque du Chef Sauté de Veau et Ses Petits Légumes, Grand Mère Pâtes d'alsace. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir 85%, Banane, Baff Pop Corn Caramel, Picard Feuilleté Jambon Emmental. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|