21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 18,31g | Prot: 54,06g | Karb: 89,42g.
Kahvaltı: Printiligne Yaourt Vanille 0%, CelliFlore Thé Minceur. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Milical Proteines milshake, Tomates, Carrefour Filet de Poulet. Akşam Yemeği: CelliFlore Thé Minceur. Aperatifler/Diğer: Compote à Boire. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|