21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 98,63g | Karb: 97,06g.
Kahvaltı: Du darfst Leichte Butter, Milbona Maasdamer Schnittkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Milbona Maasdamer Schnittkäse, WEFA Dinkel Roggenbrot, Milbona Die Leichte Butter, Loose Quäse. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Gelbe Paprika, Tomaten, Aubergine, Gurke (Geschält). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
|