21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3461 kcal
|
Yağ: 102,66g | Prot: 144,23g | Karb: 471,05g.
Kahvaltı: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Walnüsse, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Frosta Paella, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Gelima King Prawns, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Roggenvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Schmalz, Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|