21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 51,32g | Karb: 183,09g.
Kahvaltı: Bruegger's Bacon Scallion Cream Cheese, Bruegger's Whole Wheat Bagel, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Pepperidge Farm Tim Tam, Quinoa Chicken. Akşam Yemeği: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Thomas' Mini Bagels - 100% Whole Wheat, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|