21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3139 kcal
|
Yağ: 75,67g | Prot: 257,34g | Karb: 346,79g.
Kahvaltı: Banane, Kaffee, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Vollkornsemmel, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Exotic Food Süße Chillisauce, Vollkornsemmel, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
Endurance - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|